Сколько надо спать?

Господа, оцените, какую интересную, картинку нашел в учебнике по физиологии.
Это реально спать вечером 2-3 часа, а потом ходить бодрячком и сидеть в интернетах читать книжки весь день?
Неужели быть жаворонком реально профитнее?